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睡眠不足:睡眠不好的主要原因是什么大多数人会回答是生活和工作的烦恼导致了这种情况,其次是不良的睡眠习惯。。在现实生活中,人们不得不面对生存、工作、子女教育、人际关系等问题,经常带着问题上床睡觉,这会导致睡眠困难和质量差。。许多人在入睡前想得太多,即使他们睡着了,他们也会很容易醒来做梦,严重影响睡眠质量。。这些人大多是白领。由于工作节奏和强度很快,睡眠时间和睡眠规则经常被破坏。

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