上海水磨,清皮肤浊气,美肤刮痧法!

  第一步:眼周+面部刮痧

  眼周+面部刮痧,是一个很安全的泄热毒、风毒的方法。眼睛模糊、眼睛干涩、眼睛不舒服……其实这也是肝气上逆的一种表现。

  肝的主要功能是"疏泄"和"藏血",肝主藏血,并靠肝的疏泄功能来调节和输布全身。《经》曰:"肝受血而能视"。所以一般来说:

  肝血不足:眼睛干涩,目失所养,则眼睛干涩昏花,视物不清或夜盲;肝火旺:眼红有血丝、视力模糊;肝经风热:目赤痒痛;肝火上炎:目赤生翳;肝阳上亢:头目眩晕;肝风内动,目斜上视等。

  肝血虚、肝火旺盛主要与熬夜、不良情绪积郁,或者烟酒过度有关。

  具体操作:

  准备芦荟胶、面霜或眼部精油、鱼形刮痧板,刮眼周要选择上面那种小巧、平滑的。

  晚上洗完脸,先拍上一层芦荟胶,然后再抹上一层厚厚的面霜,或刮痧油,就可以开始刮了,按照下图箭头方向。

  

  如果要祛眼袋黑眼圈,重点刮痧部位是眼周,在下图的穴位上要稍稍用力按压,刮眉骨特别爽,会觉得一天的烦恼就顺着眉毛刮没了。

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  如果有些地方有疙疙瘩瘩的感觉,那是有经络淤堵,要多刮几下。

  刮痧时脸部会发热,那是因为体内的阳气带动热能,进而柔软角质层,代谢脸上废弃物。有粉刺者,因为热能使毛孔大开,颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后能明显感觉到细致、弹润很多。

  全脸刮15分钟左右就可以,刚刮完不要着急洗脸,过半小时再用温水洗脸(这时千万不要用冷水洗,会长红血丝)。面膜也要刮痧完半小时再用,面膜会让刮痧完开着的毛孔骤然闭合,原本要排的毒也排不出去了。

  清理腠理浊气、调动皮肤气血第一步就是上面说的面部刮痧,接下来是颈部刮痧。

  第二步:颈部刮上海spa痧(让清气上升、浊气下将)

  颈部是连接脏腑和头部的唯一通道,从上往下刮一下颈部,会让浊气、火气下降,清气上扬,面部风热、肝胆之火也有个可以消散的途径。

  

  具体方法:

  在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油,先刮拭第一条线,即从上向下正中督脉上的风府至大椎(如图);再刮拭膀胱经上的天柱至大杼,左右各一条;最后从风池穴刮至肩上的肩井穴,左右各一条,风池穴到颈根部从上向下刮,肩井穴从内向外刮。

  对脑力劳动者(包括思虑比较多、爱瞎想的)来说,有助让糨糊脑仁恢复该有的清醒度和思考力。

  第三步:刮痧肺经(补肺气、通深层淤堵)

  肺主皮毛,皮肤有问题,多从肺经入手根治。

  "诸气者,皆属于肺。"所以,气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉,都可以通过调节肺的功能来实现。

  然而肺经又是最容易受伤的经。比如受点风寒就感冒,就是皮肤肺气虚,抵抗不了外邪。通过刮痧护肺,可以治疗感冒,对皮肤的美容、脸色的调理也有一定的作用。

  

  刮痧肺经其实也是超级简单,上图中是肺经的循行路线,从中府开始从上往下刮就可以了,酸痛的地方多刮一刮,出痧要出透(就是刮到不再有新的痧出来为止)。

  运动量偏少的女孩子,一般都会有些肺气虚。我深有上海会所体会的是,我大臂肺经的位置,经常自己疼痛,刮痧出痧后会好很多。

  另外,肺的经气在背后有一个最大的聚集地叫肺俞穴,肺的问题,比如感冒、哮喘、咳嗽、皮肤不好都可刮或点按这个肺俞穴。肺俞穴第3胸椎棘突下旁开1.5寸。

  

  关于刮痧这种比较简单的通淤排毒法,最好每个节气刮一次,一年刮24次。这种坚持像不断给身体更新、排瘀上海按摩、不断刺激它的活力。

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