足疗常见的忌讳 这些事不要做,上海按摩

  用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的联系和催眠作用亦早有知道。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”

  咱们国家有这样的歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬季洗脚,丹田温灼”。这首歌就很简略也很深入的反映出足疗的优点。

  那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢?

  中医以为

  人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴道与五脏六腑有着密切的联系,而人的失眠多梦以及疾病的发生,都是脏腑功用失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状况。

  用热水加上中药来洗脚,就好像针灸一样,可以舒筋活络,保养五脏六腑,使人体阴阳康复平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。

  现代医学以为

  人的脚掌上布满着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加速,供给脚部更多的养料,使脚腿部推陈出新旺盛。

  热水有温文的刺激作用,因为脚掌上无数神经末稍与大脑严密相连,刺激脚心上的神经,可对大脑皮层发生按捺,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加速入睡,使睡觉加深,还可有效地消除一天的疲惫。

  足疗常见的忌讳

  洗热水费,水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜,要边洗边加热水以坚持水温,1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡作用会更佳。

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  睡前足浴有保健良方

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  足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、作用牢靠的自我保健方法。

  故我国民间素有“睡前一盆汤”的习气做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬季洗脚,丹田温灼”的说法。

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